Kuinka tehdä helppoa orgaanista vauvanruokaa

Oman luonnonmukaisen vauvanruoan tekeminen voi säästää paljon rahaa sekä varmistaa, että vauvasi syö parasta. Se voi tuntua ylivoimaiselta, mutta se on todella yksinkertaista!
Hanki ainesosasi. Varmista, että ostat tuotteitasi hyvämaineiselta myyjältä, kuten rekisteröidulta luonnonmukaisesta ruokakaupasta tai luonnonmukaisesta maatilasta / kollektiivisesta ruokarasian toimittajalta.
Järjestä miten valmistat vauvanruoan säilyttämistä. Hienoa oman vauvanruoan valmistuksessa on, että voit tehdä riittävän suuren määrän kestämään useita aterioita. Osta pieniä säilytysastioita sekä tehosekoitin tai käsisatka. Tarvitset myös kattilat ja pannut ruoan keittämiseen.
Steriloi kaikki. Voit tehdä tämän helposti pesemällä astiat ja tarvikkeet tavalliseen tapaan, keittämällä ne sitten liedellä pannulla. Varmista, että säilytysastiat ja tarvikkeet ovat lämpöturvallisia; jopa muovi, joka ei näytä vääntyneeltä, voi vapauttaa toksiineja. Kuivaa kaikki huolellisesti ja laita kaikki yhteen suureen, puhtaaseen astiaan.
Keitä kypsennettävä ruoka, kuten perunat, porkkanat, herneet jne. Nopea kypsennysaika leikkaa kaikki pieniksi palasiksi. Keitä ne vain kiehuvassa vedessä lieden päällä tai mikroaaltouunissa. Kun ne ovat pehmeitä, poista ne lämmöltä ja vedeltä. Anna niiden jäähtyä lyhyen ajan.
Sekoita tai soseuta jokainen vihannes erikseen. Käytä kumpaakin lähestymistapaa vauvasi iän ja mieltymysten mukaan; nuorten vauvojen tulisi syödä erittäin tasaisia ​​ruokia, kun taas vanhemmilla vauvoilla voi olla ruokaa, jolla on enemmän rakennetta ja möykkyjä.
Lisää liha. Jos annat vauvalle lihaa, voit keittää sen kuten muulle perheelle ja poistaa vain pienen osan vauvalle. Voit halutessasi leikata paloiksi ja keittää sen erillisessä astiassa, jos pääosa lihasta on peitetty yrtteillä, mausteilla jne. Kun se on kypsennetty, hienonna se pieniksi palasiksi ja sekoita se vedellä.
Syötä joitain luomuruokaa raa'ina. Monia hedelmiä, kuten banaaneja, ei tarvitse keittää, ja ne voidaan yksinkertaisesti sekoittaa tai käsin hieroa sellaisenaan.
  • Huomaa, että banaani ja raaka omena voivat muuttua nopeasti ruskeiksi.
Jäähdytä ja tarjoile se. Hävitä jäljellä olevat jäämät vauvan kulhosta. Hävittämisen estämiseksi säilytä vain pieni määrä ruokaa erillisissä, pienissä astioissa; tavoitteena yksi palvella kutakin. Pidä niitä pakastimessa enintään kaksi kuukautta tai jääkaapissa 24 tuntia.
Vältä suolan ja sokerin lisäämistä lastenruokaan; vauvoilla on korostunut makutunne, joten vauvanruokaan ei tarvitse lisätä mitään. Vesi on ainoa lisättävä asia.
Lisää enemmän tai vähemmän vettä riippuen siitä, kuinka paksua ruokaa haluat.
Kun aloitat vauvasi kiinteillä aineilla, on tärkeää tarjota ruokaa kerrallaan, jos vauvallasi on allergioita.
Älä aloita kiinteää ainetta ennen neljän kuukauden ikää; Kuuden kuukauden odottaminen on vielä parempi.
Ensimmäisenä vuonna kiintoaineet ovat enemmän vauvan tottumiseen syömiseen. Älä ole yllättynyt, jos vauva ei halua syödä tai haluaa vain pari suupalaa; Tämä on normaalia. Jatka maidolla (rinta tai pullo) kahden ensimmäisen vuoden ajan. Imetys voi jatkua niin kauan kuin sinä ja lapsesi haluat.
Jos vauva on ennenaikainen tai sinulla on perheen historiassa terveysongelmia tai allergioita, kysy neuvoa lääkäriltä tai lasten terveydenhoitajalta ennen kiinteiden aineiden lisäämistä.
l-groop.com © 2020