Kuinka tehdä muna Salaatti avokadon sijaan Mayo

Tämä munasalaatti sisältää paljon proteiinia ja terveellistä rasvaa. Voit tarjoilla sen kulhossa tai käyttää voileipinä. Vielä terveellisempi versio on tarjoilla avokado-munasalaattia vähäkalorisilla, korkeakuituisilla kekseillä.

Valmista kovat keitetyt munat

Valmista kovat keitetyt munat
Pane munat kattilaan yhdellä kerroksella.
Valmista kovat keitetyt munat
Täytä astia riittävällä määrällä vettä peittämään munat vähintään 1 ”.
Valmista kovat keitetyt munat
Peitä astia ja laske vesi kiehuvaksi kiehuvaksi korkealla kuumuudella.
Valmista kovat keitetyt munat
Poista astia polttimesta heti, kun vesi alkaa kiehua.
Valmista kovat keitetyt munat
Anna munien seistä kuumassa vedessä 15 - 20 minuuttia.
Valmista kovat keitetyt munat
Poista yksi muna kuumasta vedestä 15 minuutin kuluttua ja testaa, ettei se ole herkkä.
  • Kuori muna ja viipaloi se puoliksi nähdäksesi, onko keltuainen kypsennetty.
  • Anna munien istua kuumassa vedessä vielä viiden minuutin ajan, jos testimunan keltuaista ei kypsennetty perusteellisesti.
Valmista kovat keitetyt munat
Kaada kuuma vesi pois pannusta.
Valmista kovat keitetyt munat
Täytä astia kylmällä vedellä ja anna munien jäähtyä.
Valmista kovat keitetyt munat
Kuori munat.
Valmista kovat keitetyt munat
Huuhtele munat kylmän juoksevan veden alla, kun olet kuorinut ne.
Valmista kovat keitetyt munat
Laita kuoritut munat leikkuulaudalle ja pilota ne karkeasti. .

Sekoita ainesosat yhteen

Sekoita ainesosat yhteen
Massaa avokado keskipitkässä kulhossa haarukalla tai perunamassalla.
Sekoita ainesosat yhteen
Lisää hienonnettu munat ja jatka mashusta, kunnes ainekset sekoittuvat. Ei hätää, jos seos on hiukan lumpua.
Sekoita ainesosat yhteen
Lisää sinappi, etikka, valkosipulijauhe, tilli rikkaruoho ja suola.
Sekoita ainesosat yhteen
Sekoita mausteita vain, kunnes kaikki aineosat ovat sekoittuneet.
Sekoita ainesosat yhteen
Levitä seos leipäviipaleille tai kääreen.
Sekoita ainesosat yhteen
Tarjoa se salaatin ja tomaattien kanssa tai haluttaessa tillin suolakurkkua.
Voit lisätä tähän perussalataan muita aineosia, kuten hienonnettu pinaatti, selleri, sipuli ja paprikahiutaleet.
Levitä leipäviipaleet tai kääreet jollain tavallisella rasvattomalla jogurtilla, jos haluat lisätä ruoan kosteutta.
Tämä avokado-muna Salaatti resepti olisi jäähdytettävä, jos et aio tarjoilla sitä heti sen valmistamisen jälkeen.
l-groop.com © 2020