Kuinka tehdä terveellisiä kaurahiutaleita suklaaleippejä

Kaura on täynnä kuitua, mikä auttaa pitämään verensokerin kurissa. Evästeet ovat suosikki jälkiruoka ympäri maailmaa, mutta ne eivät ehdottomasti ole terveellisimpiä. Tämä resepti sisältää 59 kaloria 1 g rasvaa 12 g hiilihydraatteja 1 g proteiinia 7 mg kolesterolia 86 mg natriumia ja 9 mg kalsiumia evästettä kohden, mikä tekee siitä terveellisemmän kuin keskimääräinen eväste. Ne maistuvat myös herkullisilta!
Kuumenna uuni 375 asteeseen F (190 astetta C). Aseta uunitelineet uunin ylä- ja alaosaan.
  • Rivi 2 evästearkki foliolla.
Sekoita yhdessä; jauhot, leivinjauhe, ruokasooda, suola ja kaneli suuressa sekoitusastiassa.
  • Varaa myöhemmin.
Vatkaa pehmennetty voi ja sokeri keskinkertaiseen sekoituskulhoon lusikan tai lastan kanssa.
  • Lisää kerrallaan; muna-, omenakastike ja vaniljauutte. Sekoita ainesosat huolellisesti jokaisen lisäyksen jälkeen.
Sekoita kaura ja / tai pähkinät tehosekoittimeen.
Sekoita; kaura, pähkinät ja jauheseos, yksi aineosa kerrallaan.
Vatkaa jauhojen / kaura-seos yhdessä sokeriseoksen kanssa.
Lisää suklaasirut tai rusinat.
Pudota taikina lusikoilla noin 2 tuumaa (5,1 cm) erilleen valmistetuille arkeille.
Paista evästeitä, kunnes ne ovat himmeitä pinnalla, mutta ovat silti pehmeitä, noin 10–12 minuuttia.
Poista evästeet pannusta telineelle ja odota sen jäähtyvän. Tekee noin 18 evästettä
Prep aika on noin 15 minuuttia.
Valvonnalla voit antaa lasten tai nuorempien sisarusten auttaa sinua tekemään reseptin.
Paista evästeitä, kunnes ne ovat himmeitä pinnalla, mutta kosteita sisällä noin 10–12 minuuttia.
Pekaanipähkinän sekoittaminen voi poistaa rypistymisen evästeestä, jos päätät lisätä niitä.
Kauran sekoittaminen vie evästeiden pureskelemattomuuden pois.
Älä koskaan syö raakaa eväste taikinaa, jossa on raakaa munaa. Saatat tarttua salmonellaan.
Älä lisää liian paljon omenakastiketta, muuten taikina on vuotava.
Käytä uunikäskyjä ja toimi varovasti uunia käytettäessä.
l-groop.com © 2020